С недавнего времени в заповеднике «Столбы» можно не только гулять и лазить в горы, но и совершенствовать дух и тело благодаря йоге. Такое первое групповое занятие прошло 31 марта в каминном зале кафе «Блинная». Пионерами необычной тренировки стали 10 человек, неравнодушных к активному и здоровому образу жизни.
Занятие включало в себя комплекс асан (поз), пранаямы (дыхательные упражнения) и релаксацию. А после этого все могли насладиться чаепитием с вкусными орешками и сухофруктами, а заодно поделиться впечатлениями. Все, кто не поленились и пришли в такую даль, ни на секунду не пожалели и были довольны тренировкой и своими результатами от нее. Многие даже решили стать постоянными участниками занятий, которые, кстати, обещают стать регулярными!
Хочется, чтобы это было нечто большее, чем просто занятие йогой. Чтобы люди, приходящие сюда, получали заряд позитива, подружились, находили новый круг общения. Тем более «Столбы» полностью к этому располагают. Когда нет таких жестких ограничений с расписанием, необходимости уложиться минуту в минуту, как это бывает в рабочие дни в городских клубах, мысли о делах и проблемах растворяются сами собой, появляется необыкновенное ощущение свободы. Все это позволяет погрузиться в практику душой и телом!
Йога - это древняя психо-физическая тренировочная система, направленная, одновременно на укрепление мышц, увеличение гибкости, работу с позвоночником, снятие стресса и психического напряжения. В совокупности с пешеходной семикилометровой прогулкой до места проведения, такие занятия по йоге, без сомнения станут уникальным способом сохранения и восстановления здоровья для жителей мегаполиса.
Занятия планируются проводить периодически, пока только в воскресные дни, а в последствие и среди недели. Кстати, тренировки рассчитаны на массовую аудиторию - упражнения под силу людям с разной физической подготовкой. Обязательна предварительная запись по телефону 8-923-302-3729.
Елена Севостьянова, организатор и тренер по йоге.
Другие фото на страничке в Контакте
| | |
| | |
| | |
| | |
| |